2019/02/21 20:15
ファスティングに行き着く方は
過去にいろいろなダイエット経験の
ある方が多いですよね
私もいろいろなダイエットを経験しました
でも、元の生活に戻ると
体重も徐々に戻る事が多くありました
食習慣の乱れが原因だと
今では思っています
気付いちゃったんです
ファスティングで
私は12月にファスティングに
初めて挑戦しました
一緒に4人のお友達とファスティング開始
ラインのグループを作って
励ましあいました
ダイエットも宣言すると
みんなに見られているようで
頑張りますよね？
ファスティングは、食べ物を
口にしてはいけないので
言い訳ができないんですよ
この位とか、これなら食べていい物が
ないので
やるしかないんですね
始まる前には
自分の大好きな食べ物（私はお酒笑）を
書いておいたり
自分がファスティングで
どうなりたいか書いておくと
いいですね〜
夢が実現しやすくなりますよ
今日は夕飯に重ね煮作ってみました
