2019/02/24 18:46
春の訪れ
友達のお家のお庭
梅が咲いていました
紅梅は、まだつぼみ。
今日はファスティング中のこと
私達のファスティング仲間は
頭痛、冷えなどの症状がありました。
何もない人もいます。
個人差がありますね
この症状は
身体の中の老廃物の排出に伴う
症状と言われています。
頭痛は、水分不足の事もあります
脱水、熱中症などの時に頭痛がする事が
ありますよね？
また、外からのエネルギー源から
脂肪の燃焼に切り替わる事で
ケトン体が産生される時に出る場合もあります。
冷えも水分不足の時があります。
二日酔いの時に寒いですよね🥶
あれです笑
酵素ドリンクを少し飲んだり🥤
水分を多目に摂取します。
次回へ続く
