2019/02/28 21:13
普段は意識してないんですが
ファスティング中は
食べ物を口にしないので
自分の食べ方の習慣を感じます
私の習慣は…
料理中の味見ですね〜。
ファスティング中も家族の食事は
作っていたので
いつもの適当な味付けが出来ず
苦労しました
その時はクックパッド様
人気の作り方なら間違いないはず
料理中に適当に味付けして
味見して、調整。が出来ないので
レシピ通りに作っていました。
その時気付きましたが
なんでもカロリーあるものが
多いですね。
計量スプーンでちゃんと計ると
案外少なめだったりします
ちょっとした間食も
いつもなら食べちゃうんだろうな
という場面がありました
間食はおやつを買わないようにして
食べないようにしました
ファスティングしてみると
食べ方の習慣に気付きますよ
