2019/03/02 19:02
今日は北茨城まで行ってきました
朝は食べないつもりでしたが
お腹が空いたので
道の駅で大人のタマゴサンド
マヨネーズじゃなくて厚焼き卵🥚
甘すぎないのが挟んでありました
お昼は市場で煮魚
海は帰り道の日立の海
沖でイルカ
何かが跳ねてましたが
遠すぎて見えなかった
私がファスティングしたのは12月ですが
その後は1dayファスティングで
調整しつつ
週末は外食あり
飲み会あり
でも
飲み会ありでも少しずつ体重減っています
もちろんファスティングでの
食欲、食事内容の変化が
効果あったと思っています
メリハリのある食事で
皆さんも楽しんでくださいね
今日花粉が多かったのですが
CBD追加で飲んでセーフ。
花粉つらい方は
連絡くださいね。
