2019/03/03 21:52
私の使っている体重計
BMI、体脂肪、内蔵脂肪が出てきます。
ファスティングしてからマメに
測定するようになりました
前は夜一回だったのですが
今は朝、夕測定。
前日と比較すると
増えた時には、自分には多い分を
食べている事を振り返ることができます
前はなかなか戻すことができなかったのですが
今は普段の食事にすると
数日で戻るようになりました
前は普段から少しずつ多かったのですね
私のダイエットも第一段階は
もう少しです
2019/03/03 21:52
私の使っている体重計
